Pour ce premier épisode de la mini-série “Un Coach, une Approche”, j’ai invité Frank, Coach Sportif à répondre aux différentes questions que j’ai eues pour lui en lien avec la persévérance.
Pour moi, le fait d’être persévérant est nécessaire pour développer son côté audacieux. C’est pourquoi, j’ai été curieuse de poser mes questions à Frank pour avoir sa vision à travers sa discipline de coaching !
Nous avons abordé différents points que tu peux entendre dans la vidéo en bas de cet article et que je vais te résumer ici.
A travers son approche sportive, quelle philosophie de vie veut-il transmettre ?
Nous disons souvent qu’il faut mieux prévenir que guérir, et notre Coach sportif Frank est tout à fait d’accord avec cette citation.
Il est important de prendre soin soi-même, de faire attention à sa santé en ayant une bonne hygiène de vie afin de se sentir bien dans son corps, tant physiquement que mentalement.
L’objectif de Frank est de travailler non seulement avec des personnes voulant se muscler, mais aussi travailler avec des personnes qui ont conscience de l’importance de l’exercice physique dans notre équilibre de vie. Cet équilibre, nous explique t-il, nous permettra de devenir plus persévérant dans notre milieu professionnel et personnel, et cela permettra aussi de se déconnecter de la journée vécue et du stress accumulé.
Quelles sont d’après lui les apprentissages du sport ? Qu’est-ce qu’il nous enseigne ?
Le sport nous permet de mieux nous connaître, connaître son corps, son mental mais aussi nos limites. Il faut savoir que très souvent, nous nous limitons mentalement, nous sommes très souvent pessimistes concernant nos capacités, mais si une personne est à nos côtés, nous soutient, on se rend compte que nous pouvons aller très loin, pas seulement dans le sport, mais également dans la vie au quotidien.
Le but optimal est de connaître nos limites. Jusqu’où on peut aller, puis de tout faire pour les dépasser. Cependant certains critères rentrant en compte ne sont pas à négliger : la persévérance, la discipline et, le plus important, le mental. Frank nous explique qu’il est important de devenir fort mentalement. Une fois fort sportivement, professionnellement et personnellement tout suivra car on sera allé au bout des choses et on les aura dépassées.
Selon lui, comment définir la persévérance ?
La persévérance est la capacité à dépasser les difficultés et à surmonter tous les obstacles qui apparaissent sur son chemin.
Frank nous explique que parfois lorsque tout se passe bien, il peut survenir un événement, une difficulté qui arrive et qui dit “tiens, ce n’est pas aussi facile que tu ne le penses”. Lorsque nous faisons face à cette situation, il est important de persévérer et de surmonter ces différents obstacles.
La persévérance, c’est se rendre compte de ses qualités, se dire qu’on va réussir et croire en soi. La motivation est l’allié de la persévérance. Afin d’être persévérant, restons motivés pour atteindre notre objectif.
A la suite de cette interview, Frank nous a parlé de ses différentes expériences, de certaines épreuves et bien entendu de sa persévérance qui lui ont permis de devenir l’homme qu’il est aujourd’hui. Il nous a également parlé de ses coachés et de leur volonté d’atteindre leurs objectifs.
Il nous a également transmis 3 de ses conseils pour développer notre persévérance et partagé son leimotiv – une phrase que tu ne connais certainement pas :
“ La patience est un arbre avec des racines très amères, mais avec de fruits très doux”
(traduction en français)
Pour visionner en entier l'interview sur la persévérance
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